|
Бег кому то помогает скинуть кг?
|
1310 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 46,11g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Коркунов Конфеты, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Варенье из Смородины, Чай, Оладьи на Кефире. Snacks/Annat: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Красное Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Сам по себе, как физическая нагрузка - да. Это если сравнивать с "бегать" и "не бегать"
Если сравнивать с "бегать" и "силовая высокоинтенсивная тренировка", то второе будет эффективнее. Если хотите улётный эффект - чередуйте силовые и бег (желательно в разные дни). Результат вас порадует.
09 apr 19 av medlem: OlgaSadokhova
|
10 apr 19 av medlem: Рита0000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|