Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 48,90g | Kolh.: 149,05g.
Frukost: Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Leite Integral. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Asa de Frango, Polenta no Forno ou Fervida. Middag: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Chá (Infusão). Snacks/Annat: Activia Iogurte Ameixa Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Activia Iogurte Ameixa Zero. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gBerenice59 's vikthistorik
|