Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 93,77g | Kolh.: 90,89g.
Frukost: Ferrero Rocher, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr. Lunch: Schinken (Extra mager), Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelvollkornbrot. Middag: Olivenöl, Kopfsalat, Kohlrabi, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, REWE Bio Emmentaler, Rinderhackfleisch. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
EMS Training - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|