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Heute habe ich keine Wassertablette genommen, da es mir zu riskant war und ich den ganzen Vormittag bis Abend außer Haus war. (Orthopäde und Anwalt)
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91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1273 kcal
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Fett: 57,65g | Prot: 39,49g | Kolh.: 160,63g.
Lunch: Butterbrezel. Middag: Creapan American Toaster Pancakes, Ahornsirup, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Butter, Salzkartoffeln, Spiegelei. Snacks/Annat: Heißer Kakao (aus Vollmilch). mer...
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2796 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Massage - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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