Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
122 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 127,74g | Prot: 97,12g | Kolh.: 318,06g.
Frukost: McVitie's Moments SALTED CARAMEL BILLIONAIRE, McVitie's Jaffa Cakes. Lunch: Cravendale Semi Skimmed Milk, Sainsbury's Coconut Rings. Middag: Tesco Onion Gravy, Iceland Jumbo Pork Sausages, Heck Chicken Sausage, Mashed Potato. Snacks/Annat: Cheese Sandwich, Vimto No Added Sugar Squash, Pepsi Pepsi Max Cherry. mer...
|
|
4964 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Studera - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|