Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 112,00g | Kolh.: 190,87g.
Frukost: Грецкие Орехи, Изюм, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Квашеная Капуста. Middag: Мария Печенье Галетное, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Простоквашино Сметана 10%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Отварное, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Мёд. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Телятина Отварная, Помидоры, Капучино без Сахара, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Смак Сыр Качотта 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|