Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 211,09g | Kolh.: 348,92g.
Frukost: Alfajor de Maicena, Dolores Atún en Agua, Arroz Blanco, Alpura Leche Deslactosada Light, Avena, Plátano, Manzana Golden. Lunch: 43 Hard Mass Gainer, Manzana, Café, Brócoli, Queso Añejo, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Turin Chocolate Kahlua, Tamal, Pepino, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|