Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 73,47g | Kolh.: 119,44g.
Frukost: Rosca de Polvilho, Ovo Cozido, Mel, Limão, Laranja Lima, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana. Lunch: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada. Middag: Ovo Mexido. Snacks/Annat: Tirol Creme de Leite, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VALERIACSS 's vikthistorik
|