|
сегодня тренировка дома
интуитивное питание начала 1 день
без сладкого и мучного 1 день
|
1409 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 86,49g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Банан, Банан. Lunch: Натуральный Сыр, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо, Яблоко, Банан. Middag: Желудки Куриные, Картофель Тушеный с Мясом, Курица Вареная, Яблоко. Snacks/Annat: Натуральный Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 8 minuter, Studera - 30 minuter, Duscha - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|