Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 97,74g | Prot: 78,86g | Kolh.: 98,85g.
Frukost: Чай Несладкий, Тандер Сыр Российский 50%, Kuc Сливочно-Творожный Сыр с Маринованным Перчиком Пикантный Каймак, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. Lunch: Чай Несладкий, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Волжские Зори Простокваша 6%, Банан, Чай Несладкий. Snacks/Annat: От Мартина Семечки с Морской Солью, Чай Несладкий, Тандер Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения151 's vikthistorik
|