|
|
1697 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 99,48g | Kolh.: 186,88g.
Frukost: Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Алтайская Буренка Творог 5%, Мария Мука Пшеничная, Магнит Банан. Lunch: Молоко Отборное 3,5%, Картофель, Яблоко Роял Гала, Печень Куриная, Лук, Оливковое Масло. Middag: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Мёд, Алтайская Буренка Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
|
|