Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 223,82g | Kolh.: 265,47g.
Frukost: Cornetto al Cioccolato, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Lunch: Finocchi Bolliti, Verso Natura Conad Zuppa con Orzo, Spinaci Cotti (da Freschi), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Middag: Cirio la Rustica Passata, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Snacks/Annat: Mela, Latteria Latte Parzialmente Scremato UHT a Lunga Conservazione, Certossa Pan Bauletto Integrale (Prod. Uff.), Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Banana, Certossa Tarallini Integrali. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|