Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
37,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
535 kcal
|
Fett: 21,77g | Prot: 29,69g | Kolh.: 62,73g.
Frukost: Леовит Стевия, Кофе, Рот Фронт Батончики, БМК Масса Творожная с Изюмом 20%, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Яблоко, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби, Елизавета Хлебцы Вафельные, Морковь, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Красные Помидоры, Огурец, Картошка Вареная, Говядина Тушеная. Middag: Сырники. mer...
|
|
976 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 21 minuter, Studera - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|