lin187 's dagbok, 12 mar 19

lin187 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Я вот тоже решила поделитьмя своими успехами)))
ничего особенного всего минус 34 кг за период с сентября 2018 по март 2019. Очень хочу сбросить еще 12 кг. но сейчас снижение веса продвигается мебленнее(((

Visa kostkalendern, 12 mars 2019:

738 kcal

Fett: 22,41g | Prot: 68,07g | Kolh.: 64,42g. Frukost: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Lunch: Лайм Филе Куриное в Кляре, Легко Творожные Маффины, Чай с Молоком. Middag: Лента Лоба, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив. mer...

718 kcal

Träning: Simning (Måttlig) - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...

637 Anhängare Stötta

41 till 60 av 70

Kommentarer

Супер ! Все таки реально сбросить 30кг за пол года , а то я все сомневаюсь , что у меня получится ! С такими примерами , только вперёд 👍🏻👍🏻👍🏻

12 mar 19 av medlem: Elenin1

Супер!!

12 mar 19 av medlem: lelya.spb

напишите пожалуйста что вы кушали..как у вас так хорошо получилось?

12 mar 19 av medlem: Анастасия5603

Мне 18 с 20 летним хвостиком 😂😂😂 А кушаю я всё подряд ну конечно кроме мучного и сладкого. Хотя сладенькое до 12 иногда бывает. А кожа тьфу тьфу подтягивается с минимальными нагрузками на пресс, бег и обруч.

12 mar 19 av medlem: lin187

вы все вносите в дневник питания?

12 mar 19 av medlem: Nataliya1973

Как можно "А кушаю я всё подряд ну конечно кроме мучного и сладкого"© поместить в 500 калорий?

12 mar 19 av medlem: Nataliya1973

Здорово👍🏻 желаю успехов в достижении цели

12 mar 19 av medlem: альфейка

Круто!!! Молодец!!!!

12 mar 19 av medlem: nataliazosimova

супер! теперь главное не сдаваться и удержаться!

12 mar 19 av medlem: Нюша54

Молодец!!!

12 mar 19 av medlem: Ольга Банникова

Красотка, успехов

12 mar 19 av medlem: AnastasiaBelova1896

Супер!!! Умница и красавица!!!

12 mar 19 av medlem: lavtati

Здорово!

12 mar 19 av medlem: zanoza150693

Умничка. Мне бы так. Тоже стремлюсь

12 mar 19 av medlem: Iricka___

Вы просто умница!

12 mar 19 av medlem: Svetlana191277

👍

12 mar 19 av medlem: Лариса лиса

34 кг за полгода!!! Круто! !! Вы большая умничка, я в восторге!

12 mar 19 av medlem: raztasha

Большая молодец!!!!! Не опускайте руки👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍тут 5 кг ноешь, никак сбросить не получается...а вы!!!!!МОЛОДЕЦ 😊👍👍👍👍👍👍👍ТАК ДЕРЖАТЬ😊

12 mar 19 av medlem: golowina87

молодец ✌️

12 mar 19 av medlem: SBiata

Удачи!🍀👍

12 mar 19 av medlem: mikos'ka

<<Föregående Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

lin187 's vikthistorik

Se komplett historik

lin187 's dagbok, 12 mar 19

Lämna en kommentar

lin187 's vikthistorik