lin187 's dagbok, 12 mar 19

lin187 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Я вот тоже решила поделитьмя своими успехами)))
ничего особенного всего минус 34 кг за период с сентября 2018 по март 2019. Очень хочу сбросить еще 12 кг. но сейчас снижение веса продвигается мебленнее(((

Visa kostkalendern, 12 mars 2019:

738 kcal

Fett: 22,41g | Prot: 68,07g | Kolh.: 64,42g. Frukost: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Lunch: Лайм Филе Куриное в Кляре, Легко Творожные Маффины, Чай с Молоком. Middag: Лента Лоба, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив. mer...

718 kcal

Träning: Simning (Måttlig) - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...

637 Anhängare Stötta

21 till 40 av 70

Kommentarer

Представляю на сколько вам стало легче) 👍🏼

12 mar 19 av medlem: MariannaBur

Неплохо так 😉 Наверное, весь гардероб пришлось поменять?

12 mar 19 av medlem: Donna Osen

да ежедневно дефицит калорий. но не голодаю никогда. хочу ем. причем что хочу. не заморачиваюсь с рецептами. уменьшаю количество и вода. спорт

12 mar 19 av medlem: lin187

Я начинаю с почти такого же веса.Скажите,как боретесь с лишней кожей?

12 mar 19 av medlem: E.Northern

Вы супер! И 34 кг это круто! Не каждый сможет

12 mar 19 av medlem: Laduschka iduKtceli

вы такая умничка!!!

12 mar 19 av medlem: Margushenciya

Достойно 👍🏻Вы большая молодец 👏🏻 браво

12 mar 19 av medlem: gt202

Я с 1 августа 2018 скинула 22 кг) у вас обалденный результат! сама еще 5 планирую

12 mar 19 av medlem: platinavi

супер результаты

12 mar 19 av medlem: elinaami

отличный результат! 👍👍👍

12 mar 19 av medlem: ribushka

Поделитесь как у вас получилось ?

12 mar 19 av medlem: sizova06091975

Тут 5 кг скинуть никак не можешь.. А вы Всего Лишь 34

12 mar 19 av medlem: vivishel

всего лишь?!....я потеряна для общества🙄

12 mar 19 av medlem: tigrarrr

Как 5 скинуть???🙄🙄🙄

12 mar 19 av medlem: NataliyaPawlowa

мне тоже 5 кг надо скинуть...но они не уходят никак.

12 mar 19 av medlem: Vinogradd72

сколько вам лет?

12 mar 19 av medlem: Марта 2019

Вы такая молодец! Вы так круто выглядете. Я, конечно, не смогу подсказать, как быстрее сбрасывать вес, уверенна, вы лучше меня знаете. Скажу лишь одно, у Вас всё получится, идите к своей цели и не сдавайтесь! 💪😊

12 mar 19 av medlem: volishina

Мама дочки Для кожи всего лишь надо выбрать нормальный дефицит, разделённый поддержками, тогда организм успевает восстановиться и всё на месте. Т.е. выбирайте изначально ПРАВИЛЬНУЮ стратегию похудения - иначе заместите жировую жидкостью и кожа ОСТАНЕТСЯ как одежда от прежних времён - огромная и несуразная. У меня после каждой поддержки тело перестраивается и подтягивается, проблем нет. Врач сразу "на пальцах" объяснила как положено худеть с большого веса, чтобы сохранить здоровье и внешний вид, и схема работает. Проверено ))))

12 mar 19 av medlem: knopockalv

Супер результат!

12 mar 19 av medlem: ostnkv

сколько вам лет?

12 mar 19 av medlem: Марта 2019

<<Föregående Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

lin187 's vikthistorik

Se komplett historik

lin187 's dagbok, 12 mar 19

Lämna en kommentar

lin187 's vikthistorik