Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 54,42g | Kolh.: 264,62g.
Frukost: Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Маасдам, Морковь, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови. Middag: Клементины, Огурец, Капуста, Яблоко, Киви, Перепелиное Яйцо. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Kickboxning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandrik_8 's vikthistorik
|