Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 69,77g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Risolles, Diamond Non Fat Milk (200ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Saori Saus Tiram, Vegetable Oil, Salt, Beef Meatballs, Mushrooms, Chicken Breast, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Broccoli. Middag: Papaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Diamond Non Fat Milk (200ml). Snacks/Annat: Onde Onde, Diamond Cappucino Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|