Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 109,55g | Prot: 96,49g | Kolh.: 57,48g.
Lunch: Sol Gelatina Zero, Aurora Linguiça Toscana, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras. Middag: Mabel Rosquinha de Leite, Coco Seco, Mega Matte Guaraná Natural Diet, Piracanjuba Creme de Leite, Alcatra. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ovo Cozido. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Cykling - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ednavilela 's vikthistorik
|