Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 48,22g | Kolh.: 91,26g.
Frukost: Семена Льна, Медовый Край Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Middag: Лакомства для Здоровья Мармелад Желейный, Азерчай Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное, Хайнц Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Азерчай Чай, Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, KDV Конфеты Слэнди, Пекинская Капуста, Байсад Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сосиски Молочные, Свинина Запеченая, KDV Курица Запеченная. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irchik21262 's vikthistorik
|