Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 97,75g | Kolh.: 18,80g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface, Tomates, Tambaqui. Middag: Nozes Pecãs, Pimenta Cambuci, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeitonas Pretas, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|