|
тяжеленько дается первый деь поста. без творога тяжело, болит живот, сытости от сои нет(((( перекусывать по сути нечем((( стараюсь избегать углеводов
|
1432 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 97,46g | Kolh.: 125,28g.
Frukost: Хлеб ржано-пшеничный, Bonte Шоколад Горький 77%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Ясо Тофу Весенние Травы, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Snacks/Annat: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Зеленое Яблоко, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Bonte Шоколад Горький 77%. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
raivisgalante, я вообще привыкла есть животных с выделениями и без))))
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
marishaerma, сейчас да, сбросить до 45. это критично, калораж пытаюсь держать 1400, но не удается от слова совсем((((
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
я с вами , на воде весь день до 14 где то хотелось кушать, кружилась голова, а сейчам нормально все, силы есть😏
11 mar 19 av medlem: TonkaiaZvonkaia
|
Зачем 45, у меня в 46 нет кд.. на хер вам это надо. Я на 1800 и то буду добавлять, рост 171
11 mar 19 av medlem: marishaerma
|
marishaerma, прр бошьшем весе дутко болит тазоьедренный сустав из за нагрузки, в нем кисты. Он у сеня один, сустав. А кд нет уже много лет и это не из за веса.
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
Если у вас высокий сахар натощак, значит, у вас диабет. Даже если манифест вызван лекарствами. При диабете ограничение белка не приветствуется. Пост в христианстве это не отказ от запрещенной пищи, а очищение собственной души. Сходите к эндокринологу с дневником, в который заносите сахар хотя бы неделю, с утра натощак, посоветуйтесь по поводу диеты. Св. Тихон Задонский говорил - пекись о теле своем, как о храме Божьем. Здоровья вам
11 mar 19 av medlem: RinaRinska
|
11 mar 19 av medlem: Bavariamunchen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|