тяжеленько дается первый деь поста. без творога тяжело, болит живот, сытости от сои нет(((( перекусывать по сути нечем((( стараюсь избегать углеводов
|
1432 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 97,46g | Kolh.: 125,28g.
Frukost: Хлеб ржано-пшеничный, Bonte Шоколад Горький 77%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Ясо Тофу Весенние Травы, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Snacks/Annat: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Зеленое Яблоко, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Bonte Шоколад Горький 77%. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 27
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
очень вкусная соевая спаржа, а также бобовые вам в помощь!хумус, авокадо на хлебец очень вкусно бывает!
11 mar 19 av medlem: Daninamama
|
Daninamama, мне низф бобовые(((( только в виде изолятов, из которых я пеку что-то типа лепешек. ну и соевое мясо. а соевая спаржа (я сегодня смотрела) содержит все те специиЮ, которые мне тоже нельзя(((( у меня должен быть белковый рацион, сахар шарашит даже от сложных углеводов. вот и ломаю голову, как быть
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
меня льняная каша с ягодами спасает, много белка, мало углеводов.
11 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
anyangelochek, к сожалению каши не ем совсем. мне от них есть хочется неимоверно((((
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
Я не верю, ягоды и льняную муку в блендер и немного воды. Сытно получается.
11 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
11 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
А вы кашу без подлива едите?
11 mar 19 av medlem: arskr25
|
Вы ещё и пост собираетесь соблюдать? Мне кажется, это нереально, ведь мы все здесь пытаемся питаться сбалансированно.
11 mar 19 av medlem: Людмила Пученкова
|
11 mar 19 av medlem: dinnnes
|
Dinnnes, диабет не ставили, но сахар оочень высокий, скорее всего из за препаратов, которые я принимаю (у них есть такой побочный эффект). вообще мой сахар, точнее его уровень не поддается никаким закономерностям, бывает заоблачный как до еды так и после((( Гормаоны, больная печень и тд и тп.
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
Людмила Пученкова, ну вот чувствую духъовную потребность в этом. вообще это первый раз в сознательнм возрасте так сказать. думаю все реально. главное не навредить
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984 Больным людям не рекомендуется соблюдать пост. Если есть потребность очищения, нужно наводить порядок в мыслях, в отношении к людям, посещать церковь, стоять на службах. Многие мои знакомые ,такие же нездоровые, как и я, соблюдают первую и последнюю неделю поста. Главное, не навредите себе, потом сложно исправить. Я не советую, а высказываю своё мнение.
11 mar 19 av medlem: Людмила Пученкова
|
Людмила Пученкова, я согласна, главное ведь не воздержание в пище. Буду ориентироваться на самочувствие, конечно. Но постараюсь всетаки..
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
Я из вашего профиля не поняла. Вы сбросить хотите? И та вес совсем маленький вроде.. ещё и пост. А на каком калораже вы??
11 mar 19 av medlem: marishaerma
|
возможно я ошибаюсь, но если Вы держите пост, то сегодня вообще первый день- на воде?
11 mar 19 av medlem: Svetlanalakomka
|
держитесь скоро это чувство пройдёт👌
11 mar 19 av medlem: alenushka_litvinova_
|
У меня папа в 71 год с кучей проблем со здоровьем всегда начинает пост, но через неделю-две, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем и органы пищеварения начинают сбоить, он прекращает пост. Бывали случаи когда и в больницу попадал из-за поста.
11 mar 19 av medlem: neagris
|
neagris, у меня маме 70, всегда поститься проблем нет. Но она не только Великий пост соблюдает, а все в течение года, плюс постные среда и пятница) все индивидуально)
11 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
вы слишком привыкли есть выделения животных, как жаль.
11 mar 19 av medlem: raivisgalante
|
Svetlanalakomka, да, на воде, но таки я ветаки должна работать и обеспечивать свою семью, слишком строго соблюдать просто не могу, как и проводить весь этот деноь в молитвах.сыроедение тоже соблюдать не смогу, крайне потом будет плохо с ЖКТ, таки хронические болезни дщают о себе знать.
11 mar 19 av medlem: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|