Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
99,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
546 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 44,58g | Kolh.: 16,83g.
Lunch: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Itambé Manteiga Extra com Sal, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Almeirão, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Sonda Ameixa Vermelha, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia8716 's vikthistorik
|