|
holidays ;)
|
89,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2012:
|
3042 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 212,68g | Kolh.: 287,38g.
Frukost: Pumpkin Pie. Lunch: Bread Stuffing, Yellow Sweet Corn, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), cheesecake, Zinfandel Wine. Snacks/Annat: pure protein revolution, Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|