Подведу итоги:
Мой год на ФС..
Как много воды утекло с тех пор.. Как поменялись мои взгляды..
Начну с того, что я очень хотела вернуть свой привычный вес - 49кг.
Похудеть мне удалось и без ФС. Просто снизив количество потребляемой пищи и увеличив физическую нагрузку. Но форма, после рождения двойняшек, меня совсем не устраивала.
Год назад муж подарил мне на 8 марта курс от Усмановой, в котором рекомендовали это счетчик калорий.
Сначала только записывала, потом начала читать.. Так я познакомилась с Ташей и Зими, которые изменили мои взгляды на питание и желанный вес. Потом появилась Кнопочка, которая добавила четкости к построенной картине мира.
Спасибо вам большое за советы и поддержку.
Спасибо всем, кто был рядом и поддерживал в верном направлении.))
Мой старт на ФС 1400КК и пять тренировок в неделю + много кардио. Сейчас 2700КК и три тренировки в неделю без кардио.
Желанный вес пока не пишу, но в планах 55-56 кг к новому 2020 году и существенное изменение формы. Ниже фото 9 марта 2018 и 2019 года.. Вес почти одинаковый.;)