Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2012:
|
931 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 24,84g | Kolh.: 162,96g.
Frukost: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: Sanuki udon cup JFC. Snacks/Annat: Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers, Kit Kat (Fun Size). mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|