|
1 неделя курса прошла. В начале было 97 кг
|
100,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 220,47g | Kolh.: 245,94g.
Frukost: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Обычные Блины, Тольяттимолоко Творог 0%, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake , Свинина Тушеная, Рис Отварной. Lunch: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Middag: Красное Яблоко, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Икра Красная, Обычные Блины, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Myprotein Micellar Casein, Грейпфрут, Myprotein Micellar Casein. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|