Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 88,84g | Kolh.: 143,70g.
Frukost: Sari Roti Double Soft, Blue Band Mentega, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Middag: Diamond Non Fat Milk (200ml), Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tahu Bacem, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Martabak Telur, Brown Sugar, Coffee, Diamond Non Fat Milk (200ml), Papaya. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|