Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 68,61g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot. Lunch: Endiviensalat, Alnatura Gemüsebrühe, Rapso 100% Reines Rapsöl, Dornfelder, Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Roulade. Middag: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
EMS Training - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|