起床50.0 運動完49.5
|
50 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 52,83g | Kolh.: 125,64g.
Lunch: 楓樹糖漿, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 咖啡歐蕾, 奇異果, 小番茄(葡萄形狀), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 原味鬆餅. Middag: 烤魚, 蛋白, 炒青菜, 炒高麗菜, 水晶餃, 客家小炒, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉(全塊,瘦肉), 干貝, 炸年糕. Snacks/Annat: 蘇打餅乾. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
飛輪 - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|