Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 14,39g | Prot: 31,39g | Kolh.: 116,74g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Светлое Пиво, Вареники с Овощами ( Лук,Кабачке,Капуста). Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Манго ( Офиц.Данные), Кофе с Молоком, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клементины. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|