|
наверное уже вернулась к своим 63(((
как не больше
как же я боюсь опять увидеть прежнюю цифру а то и больше , но сильно зависима от еды ,как разобраться с своей головой?
сегодня тренировка дома
и час езды на велосипеде
вечером танцы в клубе 😄
и много воды пью
|
2570 kcal
|
Fett: 139,03g | Prot: 67,80g | Kolh.: 270,17g.
Frukost: Банан. Lunch: Шоколад, Конти Десерт Бонжур, Торт, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Натуральный Сыр. Middag: Шоколад, Глобино Колбаса Оливье, Хлеб. Snacks/Annat: Шоколад. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 52 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Crosstrainer - 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
|