|
comecei a tomar antibiótico
|
77 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 178,34g | Kolh.: 23,54g.
Frukost: Castanharia Pasta de Amêndoas, Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Lunch: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Castanhas de Caju, Sadia Filé de Peito de Frango, Tilápia. Middag: Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Óleo de Coco, Amendoim. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|