Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 96,88g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Pirkka Suomalainen Vadelma, Mansikat, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Alpro Go On Maustamaton. Lunch: Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Middag: Jalopeno (Säilyke, myös Neste), Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Vöner Vöner-Viipale, Mama Riisivermiselli. Snacks/Annat: Läkerol Salmiak, Ehrmann Vegan! Protein Caramel Nut Pudding. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|