Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
116 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 108,23g | Prot: 67,95g | Kolh.: 271,67g.
Frukost: Штолле Пирог с Творогом, Суши Маркет Ролл Филадельфия, МакКофе Капучино Di Torino, Kinder Молочный Ломтик. Lunch: Смак Хлеб Восточный Базар, МакКофе Капучино Di Torino, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Middag: Золотые Луга Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Kinder Молочный Ломтик, Kinder Pingui. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, тренировка - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|