Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 62,52g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Plum, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Whole Wheat Bread. Lunch: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Lean Gain All in One Whey Gainer. Middag: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Starbucks Vanilla Latte (Tall), Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Pulled Pork, Australis Barramundi, Fruit Juice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Zumba - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabbit_violin 's vikthistorik
|