Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 131,90g | Kolh.: 158,71g.
Frukost: Морская Планета Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Куриная Грудка, Черемушки Хлеб Зерновик, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Протеин, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. Snacks/Annat: Хохланд Сыр Фетакса, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Яблоко Зеленое, Киви. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|