Anggia_ 's dagbok, 09 mar 19

mentemen aku mau nanya lagiii, biar aku ga salah dalam pola dietnya. Jadi aku baiknya makan di kalori berapa yah?? pencerahannya lagi mentemen hehe

---

1000 kcal

Fett: 41,82g | Prot: 53,76g | Kolh.: 103,29g.   Frukost: Pancake (Campuran Kering), Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Kobe Boncabe, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Nasi Merah. mer...