|
Neck 13
Chest 34.5
Waist 26
Naval 28
Hips 34.5
Thigh 20
Bicep 11
Forearm 9
Wrist 6
Body fat 23.37%
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 85,93g | Prot: 79,94g | Kolh.: 58,18g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Middag: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. mer...
|
|
4003 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, metabolism - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 18 minuter, Körning - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Arc Trainer - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|