Neck 13 Chest 34.5 Waist 26.5 Naval 27.5 Hips 34.5 Thigh 19 Bicep 11 Forearm 9 Wrist 6 Body fat 30%
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 69,26g | Kolh.: 64,17g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Salsa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Bananas . Middag: Boulder Canyon Baked Sweet Potato Fries, Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Broccoli. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Broccoli. mer...
|
|
4017 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Spinning - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Körning - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 5 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Arc Trainer - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|