Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 107,19g | Kolh.: 163,38g.
Lunch: Tempe, Sambal Goreng, Terung, Labu, Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Jambu Biji, Permen, Dadar Gulung, Pastel, Pisang. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|