Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 119,30g | Kolh.: 236,76g.
Frukost: Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец, Капуста, Яблоко, Киви, Апельсин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 5%, Обычные Блины, Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Оливье. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandrik_8 's vikthistorik
|