Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 110,13g | Kolh.: 250,55g.
Frukost: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. Middag: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. Snacks/Annat: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
20 mar 19 av medlem: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
20 mar 19 av medlem: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|