Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 85,51g | Prot: 143,47g | Kolh.: 234,06g.
Frukost: Сметанин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Блины, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Вареное Яйцо, Миндаль, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Middag: СладКо Шоколад Горький, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Квашеная Капуста. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|