Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 34,18g | Kolh.: 167,66g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Coffee, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lunch: Water, Subway Pepperoni, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway Fat Free Ranch Dressing, Subway Vinegar, Subway Olive Oil Blend, Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Cucumbers. Middag: Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kroger Cheese Ravioli, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Annat: Black Forest Gummy Bears, Sweet Tarts Sweet Tarts, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 47 minuter, Cardio - 25 minuter, Gå - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 25 minuter, Shopping - 45 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|