Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2012:
|
1648 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 57,91g | Kolh.: 202,48g.
Frukost: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Spelt Bread. Lunch: healthy ham sandwich, Apples . Middag: Candied Sweetpotato, Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Kit Kat (Fun Size). mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
|
|