|
Hasil tak akan mengkhianati proses.. diet remen 11 kg dalam 1,5 bulan.. yeye
|
1111 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 44,13g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Pisang, Bio Kul Blueberry Yogurt. Lunch: Bango Kecap Manis, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Kecambah, Kangkung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Bacem. Middag: Kangkung. Snacks/Annat: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tomat Merah, Tahu Bacem, Kecambah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
 Kommentarer
mirip sama dietnya kemal ya
08 mar 19 av medlem: AdityaDpr
|
Iya memang, terinspirasi dari dietnya kemal..
Kalori yang masuk tentunya harus defisit dari jumlah kalori harian, mengurangi maksimal 30% dari kebutuhan harian dan minum air putih yang banyak sudah cukup bisa menurunkan berat badan.
08 mar 19 av medlem: odingdody
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odingdody 's vikthistorik
|