Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2012
|
67,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2012:
|
2249 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 84,07g | Kolh.: 324,38g.
Frukost: non dairy creamer, dried cranberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Coffee. Lunch: amy's light & lean pasta & veggies. Middag: Tortilla chips. Snacks/Annat: Natural Turkey Jerky. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|