Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 59,62g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Banana da Terra, Isis Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light (1). Lunch: Maminha, Macarrão Integral Cozido, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Friboi Maminha, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gi.freiittas 's vikthistorik
|