Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
108,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 74,48g | Kolh.: 248,61g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Рис, Лента Ассорти из Морепродуктов в Масле. Middag: Кедровые Орехи, Nixe Tuna in Olive Oil, Сиртаки Сиртаки Original, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный, Золотой Изюм (без Косточек). mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Trappmaskin - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sex - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|